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2023.12.25
ビジネス成功者・富裕層はなぜフィットネスジムに通うのか？
最近、日頃の運動不足＆体重増加もあってこれから、先の健康維持を考えてジムで運動しています。
コロナ問題もあってフィットネスジムに通う人が一気に増えた気がします。
私が通っているフィットネスジムは店舗最大級のエニタイムフィットネスなのですが、２２時から日付が変わる頃になると駐車場に高級車が増えます。
ベンツにBMWにポルシェ・・マセラティなど・・・。
富裕層やビジネスで成功してる人にはフィットネスジムに通う人が多いと言われています。
今回はなぜ富裕層やビジネス成功者にフィットネスジム通いが多いのか、実際に、ジムに通っている成功者（たぶん！）と話した経験も交えて書きます。
※ジム内でちゃんとコミュニケーションをと理、マナーを守ってお話をお聞きしました。
目次
高級車に乗ってジムに来る方にお話を聞いてみた
23時頃、私の通っているエニタイムフィットネス（以下：ジム）には高級車が増えます。
22時半に一度、一気に利用者が減った後にポツポツと高級車に乗った方々が現れます。
ちなみに知り合いで来るのではなく１人、１人個別で来ます。
大体同じ時間、同じ曜日に同じ人が来るので店内は会話は交わしませんが知った顔状態です。（笑）
「あ、後ろ失礼します！」
「どうも、どうも」
くらいの会話はします。今回は疑問を解決するために軽く会話する事にしました。
４０代ポルシェに乗る会社オーナーがジムが良いする理由
ダンベルエリアに居た方と少しお話しする機会があったので年齢や職業を聞いてみる事にしました。
この方は４４歳建築会社を営む方でした。３８歳で独立して創業６年目でした。
乗ってる車もポルシェの代名詞９１１。年式も２００８年なので中古車でも８００万〜１０００万かな。（たぶん）
筋トレする理由を聞いてみると１番は運動不足を解消するため。
そして、日頃の仕事を気持ちよく進めるため・・という事も仰られていました。
筋トレ・運動することでストレス解消になり、頭がリフレッシュした気分になるそうだ。
５０代ベンツに乗るクリニックの医師がジムが良いする理由
次に会話したのが５０代の開業医の先生でした。
この方は水曜日にジムに来られます。（きっと木曜日が休診日なのだろう）
ベンツAMGのGクラスに乗られていました。ジム通いする理由をさらっと聞いてみると・・さすが医師なのかすごく専門的に答えてくれます。（笑）
乳酸がどうの・・ドーパミンがどうの。（笑）
一番、しっくり来る回答が「計画性がないとフィットネスは続かない」でした。
自分の時間管理をしっかりできる人は筋トレを続けることができる。
目標や目的管理をする練習になると話してくれました。
（息子様が大学受験らしく子どもにも息抜きでジム通いさせてるらしい。）
成功者に筋トレする人が多い３つの理由
その他に３人ほどお話を聞かせて頂きました。
全員が会社の経営者または取締役などの役職付きの方々でした。
筋トレする理由を３つにまとめてみました。
ストレス解消とメンタルヘルスを整えるため
医学的なエビデンスも出ていますが、筋トレはストレス解消・メンタルヘルスの向上に効果があります。今回、お話を伺った方々ほぼ全ての人が「ストレス解消」と言われていました。
自分の限界重量を超えた時の快感や面白さで頭が真っ白になるので、嫌な事や気になることを忘れることができると言う意見もありました。
自分の限界を越えることで今考えている悩みがちっぽけな物に思えてくるのかもしれません。
スケジュール調整・時間管理の向上
物事を続けることって大変ですよね。
人は習慣ができあがるまで約２１日が必要らしいです。
仕事や育児・家事など１日２４時間では足りないくらいのタスクを詰め込んでしまいます。
この２４時間の中に筋トレを習慣として取り入れるには、スケジュール管理が必要です。
お話を聞いた方々は筋トレのレップ数（ダンベルを上げる回数）や休憩時間もスマホのアプリやタイマー機能を使用して管理されていました。そして、スケジュール（カレンダー）がびっしり入力されていました。中には朝食・昼食・15分休憩とか30分刻みで入力されていた方も居ました。
（逆に生きづらそうだな・・と思ってしまった。笑）
しっかりした、時間管理・スケジュール管理能力を養えるのもジム通いする理由の１つなのかもしれません。
目標設定と達成感を味わえることで成長を感じることができる
面白いことに「目標設定と達成感を味わえる」は１００％全員全員言われました。
日頃、自分が成長した！と感じたり、思ったりすることって少ないと思います。
成長した！と言う満足感、達成感は自己肯定感もあって成長には欠かせない心理だと、過去にお仕事でお世話になったメンタルクリニックの先生が仰られていました。
自分の限界だった重量を乗り越えた時、ランニングマシンで目標タイムをクリアした時など。
自分の成長を一番早く、身近に感じる機会を作り出せるのが「筋トレ」の一番のメリットかもしれません。
（ちなみに過去のブログでも書かせて頂いています！）
今回は７人の方に「なぜフィットネスジムに通うのか？」を聞いてみたのですが、８割ほど同じ理由でした。年齢・職業も違いますがフィットネスと仕事を連動させている気がしました。
「ダイエットのため」「痩せるため」など多くの方が理由として口にする事を聞くことはありませんでした。
「ダイエットのためとかですか？」と質問すると
「ダイエットではないね。ダイエットがスタートでも良いけど、痩せるとかが理由だとゴールがあるでしょ？」
と言うお答えも返ってきました。ちょっと興味深かったです。
今回は実際にジムに来店される高級車に乗る方々にお話を聞いてみました。
では、失礼いたします！
